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Day 165
BMI 23.8
體脂肪30.5
肌肉量 42.3
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1320
體內年齡 45
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64.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1224 kcal
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지방: 38.14g | 단백질: 88.61g | 탄수화물: 112.76g.
아침 식사: 7-11 無糖高纖豆漿, 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. 점심 식사: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 麻辣香鍋, 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 佃煮杏鮑菇, 7-11 娃娃菜, 7-11 茶葉蛋, 7-11 關東煮 茭白筍, 福樂 自然零原味優格, 瑞士蓮 99%巧克力片. 간식/기타: 芭樂. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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