2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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1379 kcal
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지방: 46.06g | 단백질: 119.34g | 탄수화물: 126.71g.
아침 식사: 삶은 계란, 당근, 오이 (껍질제거), 찐 또는 삶은 오징어, 파프리카, 콩밥, 배추겉절이, 무국, 콩나물국. 점심 식사: 배추겉절이, 양배추, 바나나, 연어구이. 저녁 식사: 찐 또는 삶은 오징어, 파프리카, 당근, 배추겉절이, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양배추, 삶은 계란, 콩밥. 간식/기타: BSN 신타6 엣지, 사과. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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