reset my goal weight. Will make that my new reality.
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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1453 kcal
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지방: 51.12g | 단백질: 132.07g | 탄수화물: 108.71g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Trader Joe's Pita Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 점심 식사: Stonyfield Farm Organic Lowfat Milk 1%, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, QuickChek Regular Garden Salad. 저녁 식사: Beef Meatballs, HEB Seasoned Beef For Fajitas, Fajita Chicken. 더보기
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2061 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 필라테스 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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