2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:
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4085 kcal
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지방: 152.15g | 단백질: 340.60g | 탄수화물: 343.59g.
아침 식사: Banane, Edeka Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, DM Bio Walnuss Kerne. 점심 식사: Gemüsereis, Gekochtes Ei. 간식/기타: Vegji Lupinen Flocken, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Milch 1,5%, Walnüsse, Walnüsse, Biotech USA Iso Whey Zero, Milch 1,5%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋☕
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2018년 12월 4일 작성이: Andreas Kunz
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Guten Morgäääääään und einen tollen Tag!
2018년 12월 4일 작성이: Nizzy1988
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Hey Nizzy! 👋🏼😃 Für diese Woche wünsche ich dir besonders, Zuversicht und Kraft!
2018년 12월 4일 작성이: Andreas Kunz
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Danke, das ist do lieb von dir. Kann ich wirklich gebrauchen!!!!!!!!!!!!!!!
2018년 12월 4일 작성이: Nizzy1988
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2018년 12월 4일 작성이: Büffetsau
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