2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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981 kcal
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지방: 31.92g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 126.18g.
아침 식사: Avena, Chia, HEB Blueberries, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Almond Milk, Plátano, Vega Sport Performance Protein Vanilla. 점심 식사: San Jacinto Requesón, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Libanius Pan Pita Integral. 저녁 식사: Libanius Jocoque Seco Natural, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CHEN Queso Panela Light, Aguacate, Setas, Cebollas, Tomates, Chile Serrano, Cilantro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Susalia Crackers. 간식/기타: HEB Blueberries, Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Sea Salt & Almonds, Café de Olla, Susalia Churrinopal, Calabaza, Nature's Heart Agua de Coco, Manzana, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic. 더보기
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1626 kcal
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운동:
escaladora lento - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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