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👌
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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1410 kcal
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지방: 33.34g | 단백질: 148.00g | 탄수화물: 137.29g.
아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Trader Joe's Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Tortilla Soup, Turkey Breast Meat, Chicken Breast. 저녁 식사: Falafel King Beef Shawarma, Matzo Ball Soup. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. 더보기
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2100 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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