|
키토제닉 204일차
어제 결혼식장 가서 최대한 키토식으로 클린하게 먹고
집에와서 수육 해먹고, 키토익스프레스 비스코티먹고
아주 키토식으로 치팅을 어마어마하게 했다
생리앞두고 있어서 입터진것 같다😖
최대한 조심하자..
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
|
1572 kcal
|
지방: 113.62g | 단백질: 65.95g | 탄수화물: 67.29g.
점심 식사: 크라운 참크래커, 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 저녁 식사: 시래기된장국, 멸치볶음, 발사믹식초, 양배추, 대파, 청정원 태양초찰고추장, 고추가루, 양파, 백설 알룰로스, 밥, 삼겹살. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|