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roller coaster. what goes up must come down?
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
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2151 kcal
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지방: 64.96g | 단백질: 171.61g | 탄수화물: 151.09g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Strawberry Rhubarb, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll. 저녁 식사: Select Signatures Cheeseburger Sliders, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Salmon. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Red Table Wine, Beer, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. 더보기
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2044 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 필라테스 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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