2018년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 1일:
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1390 kcal
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지방: 65.90g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 134.57g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Гарнец Рисовая Мука, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо. 점심 식사: Перекресток Мясо по-Французски, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Курица Вареная, Куриный Бульон. 저녁 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Ашан Гранат, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Лента Кальмар Копченый. 간식/기타: Байкальский Муравейник. 더보기
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2069 kcal
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운동:
청소 - 40 분, 하이킹 - 1 시간, 샤워 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 서있기 - 1 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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