Büffetsau님의 저널, 2018년 11월 30일

😬🙃 ich hab es bald geschafft🤓🤪🤩
61 kg 지금까지 감소한: 12 kg.    남은양: 2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
1061 kcal 지방: 36.56g | 단백질: 63.70g | 탄수화물: 117.99g.   아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Spitzpaprika, Omelett, Omelett oder Rührei, Penny Markt Geflügel Mortadella, Mischbrot, Dulano Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Roggen Knäckebrot. 저녁 식사: Milbona Butterkäse, Chicken Döner. 간식/기타: Früchtetee. 더보기
1614 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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댓글 
willkommen im Club 
2018년 11월 30일 작성이: marcothebrain
super Ferkelchen! 
2018년 11월 30일 작성이: kaktustod
Das bedeutet!? Hopp, kämpfen hopp!!! - die zwei Kilo sind doch gelacht! 💪😃 - auf geht's Büffetsau, auf geht's!  
2018년 11월 30일 작성이: Andreas Kunz
🕺💃 
2018년 11월 30일 작성이: Andreas Kunz
Jaa ich war diese Woche trotz Abnahme irgendwie nicht so gut drauf aber nu bin ich im Fieber das endlich zu schaffen. Hoffe es klappt bis Weihnachten 😃😃😂 
2018년 11월 30일 작성이: Büffetsau
ehhhoooohhhh ehhhoooo ohhhh! Das schaffen wir! Bob der Baumeister ... werden wir das schaffen?! JO, WIR SCHAFFEN DAS! 
2018년 11월 30일 작성이: Andreas Kunz
gratuliere ... und was kommt dann??? 🤨 
2018년 11월 30일 작성이: Pummelelfe66
Beifall-klatsch 🍾 
2018년 11월 30일 작성이: ernie mit nem B
Dann kommt der schwierigste Teil von allen- das halten und den Körper wieder definieren. Hab gerade mein Bauchfoto vor der Challenge mit Sandra und heute angeschaut 😍😍😍😍😍🤪🤪🤪🤪🤩🤩🤩🤩 oh man ich würd es euch so gern zeigen aber ach neeeee lieber nicht ist nicht so schön🙈🙈🙈😂😂😂😂 
2018년 11월 30일 작성이: Büffetsau
Halten ist total einfach, man muss es nur tun. 
2018년 11월 30일 작성이: marcothebrain
Und vielen lieben dank für die tolle Unterstützung hier von allen...😘😘😘 jooo wir schaffen das 👷🏻‍♀️💪 
2018년 11월 30일 작성이: Büffetsau
2 Kg! Das wird doch sicherlich gehen. Und auch den Körper definieren, bekommst du nach der Leistung, sicherlich auch noch hin. Tschakka Und ich hätte es gerne gesehen. Auch wenn du das doof findest! Es geht doch um Erfolg! Und wenn man den sieht, dann Teil doch!  
2018년 11월 30일 작성이: Madam Glow
✊💪 
2018년 11월 30일 작성이: Uwe Neff

     
 

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