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昨夜は全身がだるくて具合が悪かった
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50.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1727 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 98.20g | 탄수화물: 182.30g.
점심 식사: りんご 小 皮付, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 業務スーパー ベイクドビーンズ, Dexters Classic beetroot pickles ビートのピクルス, オートミール入り ライ麦パン, 卵のピクルス pickled beet egg. 저녁 식사: 調理したキャベツ, オリーブオイル, みらけ食品 具入りたまごとうふ, 松屋 ミニ牛皿, ホクト エリンギ, 鶏の胸肉, トップバリュー 福神漬け, 玉ねぎ, ピクルス, ゆで卵, 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 간식/기타: dm Multi-mineral, コープ 甘さひかえめ 愉快なカタチ 渦巻き姿の かりんとう, 八ツ橋 (焼), ロッテ 爽やかレモンピールのフロマージュアイス, みかん. 더보기
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1692 kcal
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운동:
滝汗HIIT強度マックス - 28 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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