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Day 158
BMI 24.4
體脂肪31.1
肌肉量 42.9
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1343
體內年齡 46
晚上66.1
BMI 24.3
體脂肪30.6
肌肉量 43
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1346
體內年齡 45
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66.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1276 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 115.91g.
아침 식사: 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 7-11 無糖高纖豆漿. 점심 식사: 麻辣香鍋, 金針菇, 豆皮, 花椰菜, 絲瓜, 高麗菜, 杏鲍菇, 冬粉, 玉米筍, 木耳, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 番茄. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, Burger King 火烤嫩雞田園沙拉. 간식/기타: 7-11 無糖高纖豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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