2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1039 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 75.72g.
아침 식사: 奇亞籽, 泰山 橄欖油, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 豌豆苗(FDA), 玉米筍(FDA), 聖女果, 去皮雞胸肉(FDA). 점심 식사: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 杏鮑菇(FDA), 芹菜, 牛柳(瘦肉,0.5厘米脂肪). 저녁 식사: 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 菠菜(FDA), 鯧魚, 豆腐. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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