2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1676 kcal
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지방: 68.36g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 195.86g.
점심 식사: 森永乳業 北海道限定 低脂肪牛乳, セロリ, オリーブオイル, ホクト エリンギ, ベーコン, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, 卵, 業務スーパー ベイクドビーンズ. 저녁 식사: ビーフン, ラード, オイスターソース, トップバリュー もやし, ピーマン, ちくわ, 西友 かにかま, 吉野家 牛皿, レモンジュース （缶またはボトル）, ごぼう, ユウキ食品 ナンプラー, 玉ねぎ, デーツ, エビ, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, 砂糖, 生唐辛子, ニンジン, セロリ. 간식/기타: ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート プラリネ, みかん, Dole グレープジュース, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 더보기
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1528 kcal
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운동:
有酸素パンチ - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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