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昨天中午吃208克白飯，下午吃兩口法式甜點，晚餐後多吃兩個鳳梨酥，早上會付出代價惹
Day 157
早上
66.5
BMI 24.4
體脂肪31.6
肌肉量 42.7
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7
基礎代謝 1339
體內年齡 47
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66.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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1348 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 178.66g.
아침 식사: 飯糰. 점심 식사: 瑞穗 全脂鮮奶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 榨菜, 韭菜盒子. 저녁 식사: 7-11 茶葉蛋, 7-11 無糖高纖豆漿. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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