2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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1686 kcal
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지방: 54.13g | 단백질: 73.17g | 탄수화물: 233.26g.
아침 식사: 미역국, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 모닝빵, 바나나. 점심 식사: 삶은 계란, GS25 돈까스 김밥, 멸치국수. 저녁 식사: 양상추, 상추, 단감, 돼지불고기, 김치, CU B.L.T 비엘티 샌드위치. 간식/기타: 고구마명가 꿀고구마말랭이, 귤, 삼립 아몬드 퍼프, 롯데 칙촉, 단감, 라떼 커피. 더보기
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1398 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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