2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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1592 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 62.05g | 탄수화물: 236.26g.
아침 식사: 호박죽, 코스트코 블루베리 베이글, 쑥인절미, 단감, 바나나. 점심 식사: 된장국, 청정원 카레여왕 치킨카레, 김치, 밥, 배추전. 저녁 식사: 쑥인절미, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 계란말이, 계란후라이, 멸치볶음, 미역국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 간식/기타: 고구마명가 꿀고구마말랭이, 사과, 맥심 모카골드 심플라떼, 귤, 냉동 블루베리, 라떼 커피, 아몬드, 동원 비플레인 플레인. 더보기
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1363 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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