|
Day 153
早上
66.2
BMI 24.3
體脂肪31.9
肌肉量 42.3
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1329
體內年齡 47
晚上
67.3
BMI 24.7
體脂肪30.7
肌肉量 43.7
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 7
基礎代謝 1371
體內年齡 45
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
|
1413 kcal
|
지방: 56.46g | 단백질: 75.78g | 탄수화물: 157.91g.
아침 식사: 無糖豆漿, 油條, 燒餅. 점심 식사: 番茄, 總統牌 無鹽奶油, 虱目魚肚, 木耳, 雞蛋（整個）, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 炒青菜. 저녁 식사: 番茄, 橙子, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 木耳, 雞蛋（整個）, 虱目魚肚, 菜脯蛋, 炒高麗菜, 白飯. 간식/기타: 無糖豆漿. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|