2018년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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2008 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 188.98g | 탄수화물: 217.72g.
아침 식사: Pumpkin Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Grapes, Pita Bread, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. 저녁 식사: LifeCafe Mediterranean Salad, Turkey Breast Meat, Sweet Potato, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2368 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 41 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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