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?! 어제 밤에 수영해서 그런가ㅋㅋㅋ 이거 유지하자!
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49 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:
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1361 kcal
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지방: 63.54g | 단백질: 105.73g | 탄수화물: 90.66g.
아침 식사: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 브로콜리, 대상웰라이프 어성초, 파슬리, 배추, 양파, 한돈 목심. 점심 식사: 배추김치, 두부된장국, 도라지무침, 백미 (긴곡물). 저녁 식사: 호두, 구운김, 오이고추, 달걀, 차돌박이. 더보기
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1342 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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