2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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776 kcal
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지방: 10.59g | 단백질: 28.36g | 탄수화물: 144.17g.
아침 식사: Banano, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cebollas Verdes y Tiernas, Repollo, Espinacas. 점심 식사: Frijoles Cocidos, Trucha Arco Iris (Críada), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 간식/기타: Galletas Saltinas, Palomitas de Maíz. 더보기
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1456 kcal
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운동:
abdominales - 11 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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