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Happy Thanksgiving everyone!
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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2435 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 167.60g | 탄수화물: 296.98g.
아침 식사: Bagel, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Grapes, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. 저녁 식사: Arby's Large Roast Beef Sandwich. 간식/기타: Beer, Nestle Turtles, Wal-Mart Pumpkin Cream Cheese Loaf Cake, Gingersnaps, Udi's Brownie Bites (1), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2077 kcal
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운동:
필라테스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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