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자고싶다ㅠㅠ
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49.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
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1326 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 116.98g | 탄수화물: 69.44g.
아침 식사: 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 대상웰라이프 어성초, 황심채(黄心菜
), 숙주나물, 차돌박이. 점심 식사: 배추김치, 시금치무침, 제육볶음, 백미 (긴곡물). 저녁 식사: 호두, 달걀, 돼지 간. 더보기
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1585 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 파워 워킹 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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