2018년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 22일:
|
2152 kcal
|
지방: 59.51g | 단백질: 77.74g | 탄수화물: 337.59g.
아침 식사: 한살림 연두부, 삶은 계란, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. 점심 식사: 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 목살구이. 저녁 식사: 아몬드, 찐고구마. 간식/기타: 배추겉절이, 포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드, 감말랭이, 한살림 딸기아침. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|