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Day 150
早上
65
BMI 23.9
體脂肪31.5
肌肉量 41.8
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1309
體內年齡 47
晚上
65.2
BMI 23.9
體脂肪29.6
肌肉量 43.1
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1342
體內年齡 44
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65 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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1163 kcal
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지방: 51.20g | 단백질: 74.69g | 탄수화물: 104.52g.
아침 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 荷包蛋, 吐司. 점심 식사: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炸豆皮, 豌豆, 海帶, 爭鮮 毛豆仁, 牛頭牌 玉米粒, 炒白菜, 炒豆芽, 炒小白菜. 저녁 식사: 水煮蛋, 芭樂. 간식/기타: 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 無糖豆漿, 無糖豆漿, 老楊 鹹蛋黃餅. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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