moopie321님의 저널, 2018년 11월 21일

Yay! Back in the ‘20s!!! Just 5 more lbs and 3 more weeks to go.

58.9 kg 지금까지 감소한: 20.5 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:

1133 kcal

지방: 78.37g | 단백질: 71.72g | 탄수화물: 35.09g. 아침 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Hillshire Farm Deli Select Club Sandwich Variety Pack, Coffee, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Butter Chicken, Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg. 저녁 식사: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Calavo Avocado, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Sesame Oil , Soy Sauce, Mayonnaise , Salmon. 더보기

1474 kcal

운동: Fitbit - 24 시간. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

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congrats you should have this in no time.

2018년 11월 21일 작성이: baskington

Thanks for the encouragement. 120s is so hard for me to maintain! I’m hoping tomorrow I’ll wake up again under 130!

2018년 11월 21일 작성이: moopie321

Congratulations! 👍

2018년 11월 21일 작성이: Keilin_4

Really hoping to stay under 130 forever. :)

2018년 11월 21일 작성이: moopie321

on low carb you should do just fine. just having the right macro's for you makes everything go so much more smoothly, even more calories!

2018년 11월 21일 작성이: baskington

WE can do it!

2018년 11월 21일 작성이: HCB


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