2018년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 21일:
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812 kcal
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지방: 17.18g | 단백질: 44.06g | 탄수화물: 119.82g.
아침 식사: Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Cocido, Cebollas Verdes y Tiernas, Espinacas. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Trucha Arco Iris (Críada), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas. 더보기
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7162 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 23 시간 40 분, 숙면 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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