dlewis1234님의 저널, 2018년 11월 20일

2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.6 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:

1177 kcal

지방: 65.13g | 단백질: 40.43g | 탄수화물: 110.28g. 아침 식사: Dickinson's Country Pumpkin Butter, White Bread . 점심 식사: Duke's Mayonnaise, White Bread , Boiled Egg. 저녁 식사: Gorton's Beer Battered Fish Fillets. 더보기

54 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, Apple Health - 23 시간 50 분. 더보기

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