2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1321 kcal
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지방: 58.58g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 68.82g.
점심 식사: 슈퍼노바웨이 웨이프로틴(슈퍼노바웨이), 이즈니 무염 버터, 바나나, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 파리바게트 프렌치 바게뜨, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 사과, 아보카도, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 스크램블드 에그, 마요네즈, 대추토마토. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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