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통증은 상당히 많이 줄어들었다...
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1584 kcal
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지방: 70.36g | 단백질: 72.28g | 탄수화물: 171.62g.
아침 식사: 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 통밀빵, 삶은 계란, 귤, 베지밀 시니어두유. 점심 식사: 사과 (껍질 제외), 상하목장 케피어12 플레인, 청양고추, 식물성 기름, 달걀, 굴. 저녁 식사: 찐고구마, 호박나물, 오이고추, 단감. 간식/기타: 스콘, 라떼 커피, 피칸 너트. 더보기
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안정된 체중
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