|
Day 148
早上
65.8
BMI 24.2
體脂肪31.4
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1328
體內年齡 47
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
1413 kcal
|
지방: 52.85g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 172.30g.
아침 식사: 素炒芹菜, 新鮮豬肉香腸, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雜糧飯. 점심 식사: 星巴克 (Starbucks) 馥列白(大杯), 龍鬚菜, 雜糧飯, 麵腸, 新鮮豬肉香腸, 紅燒豆腐, 豆包, 素炒芹菜. 저녁 식사: 芭樂, 排骨湯, 素炒芹菜, 白蘿蔔, 蓮子, 橘子, 豬肚. 간식/기타: 巧克力. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|