2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
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1476 kcal
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지방: 59.32g | 단백질: 48.64g | 탄수화물: 191.29g.
아침 식사: 삼립 크림 소보루, 조미김, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 계란찜, 시래기된장국, 두부조림, 김치, 밥. 저녁 식사: 공갈빵, 소세지빵, CU B.L.T 비엘티 샌드위치, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란. 간식/기타: 사과, 단감, GS 코코넛 쿠키, 롯데 칙촉, 남양 프렌치카페 카페믹스, 사과, 귤. 더보기
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1285 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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