2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1253 kcal
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지방: 59.78g | 단백질: 103.30g | 탄수화물: 78.55g.
아침 식사: 泰山 橄欖油, 黑米, 紅米, 玉米筍(FDA), 黃秋葵, 聖女果, 水煮蛋, 去皮雞胸肉(FDA). 점심 식사: 滷蛋, 黑米, 紅米, 洋蔥, 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(青皮FDA), 炒空心菜, 荷包蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 저녁 식사: 煎雞蛋, 全聯 蒟蒻卷, 油麥菜, 炒茄子, 豆腐皮(FDA). 간식/기타: 蘋果. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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