2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
|
1805 kcal
|
지방: 57.34g | 단백질: 95.06g | 탄수화물: 232.10g.
아침 식사: Овсяноблин с Сыром, Слабое Кофе с Сахаром. 점심 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Сосиска, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Гороховый Суп. 저녁 식사: Банан, Урбеч Урбеч из Кунжута, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб Бородинский, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. 간식/기타: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Конфил Конфета Ясный Месяц, Ударница Мармелад, Чай. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|