dlewis1234님의 저널, 2018년 11월 18일

Surgery and months of chemo. I gained 23
Lbs. who would have thought?
I am now CANCER FREE and ready to get my diet back on track.
Fat secret will help me keep track

82.6 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 14.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:

1187 kcal

지방: 50.45g | 단백질: 46.66g | 탄수화물: 132.86g. 아침 식사: Kitchen Kettle Village Pumpkin Butter , Toasted White Bread . 점심 식사: Mozzarella Cheese, White Bread , Great Value Pork Italian Style Meatballs. 저녁 식사: Great Value Mostaccioli Pasta, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Great Value Pork Italian Style Meatballs. 간식/기타: Metamucil Sugar Free Metamucil, Hershey's Milk Chocolate (Fun Size). 더보기

2275 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.9 kg 감소하기

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You defeated cancer! You can do anything...🏋️‍♂️💪💓

2018년 11월 18일 작성이: Smithglenne

Glad you are cancer free!! Welcome back!

2018년 11월 18일 작성이: jengetfit123

So happy for you. ❤️

2018년 11월 18일 작성이: Erquiaga

Great news! 🙏❤

2018년 11월 18일 작성이: Keilin_4

Congrats,how wonderful.

2018년 11월 18일 작성이: HCB

Excellent!

2018년 11월 18일 작성이: jakehearts.jk

God bless you honey...brave girl

2018년 11월 18일 작성이: DianneGardner

Congrats!

2018년 11월 18일 작성이: gigiphilby

You’re amazing! So happy for you! If you need help getting back on track, please reach out to me I would really love to help you. SLF5105@gmail.com

2018년 11월 18일 작성이: Stephanie_Fuss

Can’t wait to cheer you on!

2018년 11월 18일 작성이: lynowen

After taking on the big C and coming out on top (praiseGod) I’m betting your not going to let a little thing like 23 lbs sway you. Go you cancer survivor you!

2018년 11월 18일 작성이: 66Pack

Yay! I’m a survivor too. I couldn’t seem to do much on my own and then I found this app. It has helped me tremendously! 28# gained in 22 months and currently 33# lost in 7.5 months. If you track, weigh and log religiously while having healthier foods in a calorific deficit and add in some exercise you’ll see results fairly fast 😉.

2018년 11월 18일 작성이: peeperjj

acute lymphoblastic lymphoma X3 survivor here. we got this together mate!

2018년 11월 18일 작성이: keith george cooke

Awesome ! Nice to see you again..

2018년 11월 19일 작성이: jdeuster

I went through this back in 2012. Still struggling with my weight due to the medications i am on. Good luck to you!

2018년 11월 19일 작성이: Gracy66

Thank you all! Thanks for sharing your experiences as well! So inspiring!

2018년 11월 20일 작성이: dlewis1234


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