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어제 외식에 나트륨이 과했거나
단백질이 과했을 수도 있지만,
최근 3-4개월 추이를 보면
급격한 1kg 가까운 증량=배란기
3-4일 뒤에는 서서히 빠지지만
바로 pms가 따라 와서
탄수와 당이 엄청 땡기는 게 함정
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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60.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1327 kcal
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지방: 89.65g | 단백질: 90.43g | 탄수화물: 42.65g.
아침 식사: 방탄커피. 점심 식사: 풀무원 찬마루 갈비탕, 가자미튀김, 가자미튀김, 가자미튀김. 저녁 식사: 고추장불고기, 올리브기름, 버섯, 버섯. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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