대식가다이어트님의 저널, 2018년 11월 18일

2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:

605 kcal

지방: 22.89g | 단백질: 38.49g | 탄수화물: 64.47g. 아침 식사: 매일 매일두유 99.89. 점심 식사: 오뚜기 사골곰탕국물, 레몬 주스, 굽네몰 닭가슴살 만두. 저녁 식사: 밥, 돼지고기김치찌개. 더보기

1786 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기


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