2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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1386 kcal
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지방: 57.17g | 단백질: 116.99g | 탄수화물: 98.42g.
아침 식사: 오이 (껍질제거), 감자조림, 김치, 닭다리, 감, 사과 (껍질 제외), 계란후라이. 점심 식사: 삶은 계란, 양상추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 초고추장, 즉석떡볶이, 연어. 저녁 식사: 어묵, 삶은 계란, 배추김치, 감자조림, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 콩밥. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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