|
키토제닉 189일차
어제부터 새로 처방받은 약 먹기시작
아직 변은 못봤다🥺
꾸준함에 장사 없다고 계속 노력하자!
할수 있다아아아🤨
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
|
1165 kcal
|
지방: 79.28g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 69.53g.
점심 식사: 군고구마, CU 버터장조림 주먹밥, 라칸토 몽크푸룻 스위트너 클래식, Jarrow Formulas MCT Oil, 4th&heart 바닐라 기버터. 저녁 식사: 홈플러스 무순, 참기름, 들기름, 밀러 밀러 라이트, 조미김, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈, 사과 (껍질 제외), 계란 노른자. 간식/기타: 양파, 표고버섯, 느타리버섯, 당근, 기꼬만 쯔유, 천사채, 부추, 큐원 알룰로스. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|