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천천히 빼야 하는데 속도가... 한 달 동안 쪄야 할 곳은 많이 올랐지만, 군살과 통증이...검사가 코 앞이니 좀 더 잘 해야 겠음둥~ 파이팅~!!!
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45.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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4286 kcal
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지방: 149.69g | 단백질: 178.11g | 탄수화물: 311.66g.
아침 식사: Lindt 엑설런스 다크 90%, 공심채, 참기름, 엑스트라 버진 올리브 오일, 고추가루, 새송이버섯, 돼지고기 허리 (안심). 점심 식사: 소고기등심, 라구 크리미 모짜렐라 소스, pasquier 미니토스트(mini toasts), 프레지덩 프로마지 퐁듀. 저녁 식사: 뷔페, 파리바게트 프렌치 바게뜨. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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2018년 11월 18일 작성이: salt1057
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@여름씨,salt1057: 감사합니다. 어제 치팅했다가 병 났어요. ㅜ ㅡ 치팅 따위 없는 인생으로 살 결심을 작심삼일이라도...
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2018년 11월 19일 작성이: CheniNat
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2018년 11월 19일 작성이: dang222
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2018년 11월 19일 작성이: 체중조절성공
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저도 주말부터 빡시게 치팅하고 병나기전에 정신차리려구요ㅋㅋ봄님 같이 화이팅해요~!!
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@CheniNat: 식단 외 주전부리를 실컷 했다는 의미예요. 칼로리로 하면 5천 넘는데, 종류가 나쁜 것들이라서...^^; @dang222: 넵, 반성하고 있습니다. 장 보러만 가면 특히 코코만 가면 정 줄 놓는... ㅜ ㅡ 댕이님 따라가기 위해 열심히 할께요. 홧팅! @체중조절성공: 감사합니다. 성공님처럼 청량하고도 부지런한 새벽을 열도록 하겠습니다. @도나씨: 엉엉... 재발 확정이라 떨고 있어요. 치팅의 위험성을 알면서도 그간 괜찮았다고 반복했더니, 괜찮은 게 아니었... ㅜ ㅡ 도나님은 그런 일 없으시길...홧팅해유~
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