2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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1154 kcal
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지방: 23.24g | 단백질: 73.10g | 탄수화물: 174.51g.
아침 식사: Tomates, Misura Galletas, Tortillas de Maíz, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Garbanzos Cocidos, Frijoles Negros, Brócoli, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Growing Naturals Organic Rice Protein, Snowpeas (Vaina de Guisante), Cebollas, Chile Serrano, Setas, Avena, Chia, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Blueberries, Plátano, HEB Almond Milk. 점심 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Coliflor, Aguacate, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Betabel, Chile Serrano, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. 저녁 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pan Europeo Pan de Salvado Integral, Chile Serrano, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Aguacate, Espinacas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Agua de Coco, HEB Blueberries, Nueces, Fresas, Frambuesas, Chobani Yogurt Griego Natural, Papaya, Okko Rice Cakes con Quinoa, Wild Friends Chocolate Almond Butter, Fresas. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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