2018년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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1417 kcal
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지방: 88.07g | 단백질: 64.47g | 탄수화물: 99.99g.
아침 식사: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Сыр Адыгейский, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сливочное Масло. 점심 식사: Кедровые Орехи, Valio Сыр Атлет Лайт, 5 Морей Икра Трески, Сливочное Масло, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. 저녁 식사: Яйцо, Красные Помидоры, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом. 간식/기타: Американо, Европа Дёнер с Курицей. 더보기
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2643 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간, 요리 - 45 분, 다림질 - 20 분, 쇼핑 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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