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키토제닉 188일차
야금야금 내려가자 내려가자🥳
어제 병원 다녀왔는데 약이̆̈ 더늘었다
이노무 변비때문 ㅠㅠ
장내 세균들 다비켜!!!!!!!!
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68.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
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1534 kcal
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지방: 91.20g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 81.18g.
점심 식사: 노브랜드 간편한 유부초밥, 아몬드, 오뚜기 살코기 마일드 참치 원조, 필라델피아 크림치즈 (20g). 저녁 식사: 달걀, 올리브기름, 대파, 차돌박이, 새송이버섯, 순두부, 바지락, 기꼬만 쯔유, 라드 (돼지기름), 밥. 간식/기타: Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 기버터. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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