ernesto.julian님의 저널, 2018년 11월 16일

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92.6 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg.    남은양: 9.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
1886 kcal 지방: 80.92g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 135.07g.   아침 식사: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot, Kiwi. 저녁 식사: Schweinebauch, Metzgerfrisch Krustenschinken, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. 간식/기타: Studentenfutter, Champagner. 더보기
2936 kcal 운동: 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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댓글 
Guten Morgen. Schönen Freitag 🤗 
2018년 11월 15일 작성이: Gratisgeschenk
Guten Morgen. 🙋‍♀️☕😊 
2018년 11월 16일 작성이: schnorra
Guten Morgen Ernesto🙂Einen schönen Freitag wünsche ich dir🍁🌻 
2018년 11월 16일 작성이: am_ball_bleiben
Besser kann doch ein Freitag gar nicht beginnen. Klasse! 
2018년 11월 16일 작성이: Nizzy1988
schönen Freitag und weiter so 
2018년 11월 16일 작성이: emmra

     
 

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