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왜지...
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49.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1406 kcal
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지방: 91.48g | 단백질: 100.39g | 탄수화물: 43.22g.
아침 식사: 청경채, 청양고추, 부추, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 소고기 앞다리살, 연어. 점심 식사: 찜닭, 미역국, 밥. 저녁 식사: 부추, 날치알, 루어팍 무염버터, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀. 더보기
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1737 kcal
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운동:
배드민턴 - 2 시간, 파워 워킹 - 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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