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키토제닉 187일차
어제 저녁에 탄단지 골고루 잘 챙겨먹고
바로 떡실신,,,😳
간만에 많이자서 수분이̆̈ 빠진거 같다
그래도 계속 최저찍으니 기분은 좋으네🥰
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68.3 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1428 kcal
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지방: 119.75g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 32.95g.
점심 식사: 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 저녁 식사: 오징어젓갈, 비빔국수, 청경채, 삼겹살, 새송이버섯, 팽이버섯, 양파. 간식/기타: 수플레 치즈케이크. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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