2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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2045 kcal
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지방: 76.44g | 단백질: 157.18g | 탄수화물: 187.97g.
아침 식사: Bagel, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Daphne's Greek Cafe Classic Greek Salad with Grilled Chicken (No Dressing). 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Lasagna with Meat. 간식/기타: Apples. 더보기
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1966 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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