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炭火をおこしたので焼き芋のついでにパンも焼いちゃった。美味しすぎる。お腹いっぱい。
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50.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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1372 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 25.98g | 탄수화물: 220.64g.
점심 식사: オリーブオイル, 砂糖, ゆで卵, 小麦粉, 焼き芋. 저녁 식사: トーカン 片栗粉, オリーブオイル, セロリ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵, 焼き芋. 간식/기타: りんご 中 皮付, グリコ乳業株式会社 朝食Bifix アロエ. 더보기
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1373 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 12 분, 윗몸일으키기 - 14 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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