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💪😎 es geht vorwärts!
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78.3 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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3422 kcal
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지방: 116.27g | 단백질: 362.41g | 탄수화물: 238.79g.
아침 식사: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse. 저녁 식사: Gebratener Tofu. 간식/기타: Milch 1,5%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Biotech USA Casein Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Alnatura Sojaflocken, Blanchiert Mandeln. 더보기
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2675 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
nur Glück 😏 ... morgen ist das glei wieder weg ... hehehe 😁 #zufriedenergrinser
2018년 11월 15일 작성이: blue-cherry
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