|
болею(((((((((((((
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
|
1432 kcal
|
지방: 67.97g | 단백질: 69.32g | 탄수화물: 135.59g.
아침 식사: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 점심 식사: Изюм (без Косточек), Рис Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гуляш из Курицы. 저녁 식사: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Королевский Хлеб Круассан с Клубникой, Томин Хлеб Энергия Солнца, Киприно Тертый Сыр, Омлет или Яичница с Грибами. 간식/기타: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сырники ПП. 더보기
|
|
2258 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 요리 - 30 분. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|